Помощь при проблемах с алкоголем

Злоупотребление алкоголем или алкогольная зависимость не только негативно сказываются на самих алкозависимых. Близкое окружение, такое как семья и близкие друзья, также затронуты. В связи с этой ситуацией у родственников возникает много вопросов. Где найти помощь при проблемах алкоголизма в Краснодаре самому? И как они могут поддержать зависимых от спиртного родстевнников в рамках своих возможностей?

Влияние алкоголизма на окружающих родственников

Родственники могут чувствовать себя подавленными из-за следующих факторов:

• Беспокойство о здоровье партнера, родителя или ребенка;
• Страх перед будущим или перед распадом семьи, потому что зависимые сами уходят из семейной жизни и/или становятся ненадежными;
• Финансовые проблемы, так как проблемное или вызывающее привыкание к употреблению алкоголя может привести к дальнейшим проблемам, включая потерю работы;
• Чувство беспомощности или бессилия;
• Агрессия со стороны заинтересованного лица.

Или они демонстрируют одно из следующих действий:

• Попытка решить проблемы, вызванные чрезмерным употреблением алкоголя, и отодвигание собственных потребностей или желаний на второй план;
• Попытка сохранить проблему алкоголя в секрете от внешнего мира;
• Уход от друзей или семьи из-за боязни предубеждений и ложных предположений.

Упомянутые аспекты могут быть утомительными и подавляющими для близких вам людей. Это может увеличить риск заболеваний, связанных со стрессом, таких как депрессия (см. Алкоголь и депрессия).

Как я могу позаботиться о себе?

Снова осознайте себя и свои интересы, например, спросив себя: что я могу сделать для себя? Может быть, немного больше дистанции или небольшой перерыв — это то, что нужно?
Это всего лишь примеры. Узнайте для себя, что поможет вам и вашей семье в вашей ситуации. Вам не обязательно делать это в одиночку — вы можете обратиться за помощью к профессионалам.

Путь к алкогольной зависимости

«Этого не может быть со мной. Мне не нужен алкоголь, и я могу остановиться в любой момент», — можете подумать вы. Но не все так просто с развитием зависимости. Путь к алкогольной зависимости обычно состоит из 3 шагов.

Шаг 1: Нам скучно, больно, мы чувствуем депрессию, тревогу, неуверенность или напряжение. Во многих случаях наши родители или наш круг друзей являются для нас образцом для подражания или даже подталкивают нас к употреблению алкоголя.

Реклама также предполагает, что мы будем чувствовать себя более комфортно за бокалом игристого вина, и что мы также принадлежим к группе тех, кто «в теме» и что-то понимает в удовольствии. Поэтому неудивительно, что мы думаем о стакане алкоголя, как о средстве чтобы расслабиться и почувствовать себя лучше. И мы получаем за это вознаграждение: боль утихает, мы более расслаблены и спокойны, напряжение и неуверенность растворяются или ослабевают.

2-й шаг: Психологическая зависимость: В следующей аналогичной ситуации мы быстрее тянемся к алкоголю. Окружающая среда также изначально вознаграждает нас за то, что мы продолжаем пить.

Крутым считается тот, кто больше может выпить. В какой-то момент у нас уже не возникает мысли о решении наших проблем без алкоголя. Мы автоматически обращаемся к алкоголю. Тут очень легко начать использовать наркотики, вызывающие привыкание, чтобы помочь себе расслабиться, сломать запреты и изгнать навязчивые беспокойства.

3-й шаг: Физическая зависимость (алкогольная зависимость): Наконец, наше тело настолько привыкает к вызывающему привыкание веществу, алкоголю, что мы становимся физически зависимыми.

Наш организм начинает рассматривает алкоголь как эндогенное вещество и сообщает, когда этого вещества в организме слишком мало. Затем это выражается в таких симптомах отмены, как сильное желание алкоголя, внутреннее беспокойство, тремор, чувство беспокойства и потливость. Мы чувствуем себя эффективными только тогда, когда у нас достаточно высокий уровень алкоголя.

Итак, мы изначально становимся психологически зависимыми, т.е. считаем, что не можем решить наши проблемы без вызывающего привыкание вещества. Затем приходит физическая зависимость. Когда мы физически зависимы, мы пьем, опасаясь абстинентного синдрома и чтобы другие не поняли, «как далеко мы зашли».

Как только разовьется физическая зависимость, возврата к умеренному, контролируемому употреблению алкоголя уже не будет.

Как распознать алкогольную зависимость?

Психологическая зависимость присутствует, когда мы верим, что алкоголь может принести только облегчение или что с алкоголем мы можем выдержать только определенную ситуацию. Речь идет уже не о том, чтобы насладиться бокалом вина в хорошей компании, мы пьем за положительный эффект, который он оказывает на наш организм. Мы пьем до тех пор, пока не почувствуем головокружение и расслабление. По мере того, как организм привыкает к алкоголю, нам нужно все больше и больше, чтобы получить тот же эффект.

Много выпить — это не повод для гордости, а предупреждающий знак того, что мы на пути к зависимости или уже зависимы.

Признаки зависимости от алкоголизма

Наличие предупреждающих признаков и симптомов алкогольной зависимости можно считать когда:

• мы установили тайник с алкогольными напитками;
• нас спрашивают о нашем алкогольном поведении в офисе;
• мы чувствуем вину после употребления алкоголя;
• у нас провалы в памяти после выпивки;
• мы чувствуем, что не можем остановиться после первого бокала;
• мы дрожим по утрам, и это становится лучше после употребления алкоголя;
• мы будем пить каждый день;
• начались изменения личности (перепады настроения, раздражительность и т.д.);
• начались изменения во внешности (неопрятный внешний вид, использование большого количества лосьона после бритья или духов, постоянное сосание мяты);
• начались изменения в поведении на работе (частые прогулы и кратковременные болезни, снижение работоспособности и качества работы, непунктуальность).

Согласно медицинским исследованиям, взрослые мужчины подвергаются риску, если выпивают более 40–50 г чистого алкоголя (около 2–3 бутылок пива, 1 бутылку вина или 4–5 рюмок водки) в день, а женщины — если выпивают более то не белее 20 г спирта.

Регулярное, даже небольшое, употребление алкоголя может привести к значительным физическим повреждениям, таким как: высокое кровяное давление, рак ротовой полости, поражение печени, воспаление поджелудочной железы и слизистой желудка, импотенция.